🏁 TRIBE FOCUS
Van 10 km naar 21 km. In 14 weken. Zonder opnieuw beginnen.
Je kunt al 10 km lopen.
Je wéét dat je een halve marathon in je hebt.
Maar ergens blijf je hangen.
Je schuift het voor je uit.
Je start opnieuw.
Je mist ritme.
Je mist focus.
Tribe Focus is er voor lopers die het nu echt willen afmaken.
Lees verder onder foto's
WACHTLIJST
Wat is Tribe Focus?
Een tijdelijk 14-weken traject waarin je samen met een kleine, besloten groep werkt naar één concreet doel:
👉🏻 21 kilometer lopen.
👉🏻 Met duidelijke opbouw.
👉🏻 Met structuur.
👉🏻 Met begeleiding bij signalen.
👉🏻 Met een eindmoment.
Geen abonnement.
Geen 1-op-1.
Wel commitment en begeleiding.
Voor wie is dit?
Voor jou als je:
☑️minimaal 10 km kunt lopen
☑️serieus naar een halve marathon wilt
☑️merkt dat je blijft uitstellen
☑️behoefte hebt aan structuur en een duidelijke stok achter de deur
☑️twijfelt of jouw lichaam het aankan
Niet voor jou als je:
✖️alleen een schema zoekt
✖️geen vaste afspraken wilt
✖️individuele maatwerkschema’s verwacht
Wat ga je bereiken?
Na 14 weken:
✔️ Loop jij 18-21 km met vertrouwen
✔️ Heb je 14 weken consistent getraind
✔️ Heb je geen “opnieuw beginnen” meer nodig
✔️ Weet je hoe je signalen herkent en bijstuurt
✔️ Heb je je halve marathon écht afgemaakt
Dit is geen extra informatie.
Dit is uitvoering.
Wat als je bang bent dat het niet lukt?
Misschien denk je:
“Op mijn leeftijd is 21 km misschien niet meer realistisch.”
“Mijn pijntjes gaan toch niet echt weg.”
“Ik herstel langzamer dan vroeger.”
“Wat als ik overbelast raak?”
Juist daarom is dit traject er.
We trainen niet zoals twintigjarigen.
We bouwen belastbaarheid op.
We combineren hardlopen met gerichte kracht.
We kijken naar signalen vóórdat ze blessures worden.
We sturen bij waar nodig.
Dit is geen ‘gas erop’-programma.
Dit is 14 weken slim, duurzaam en begeleid opbouwen, passend bij een lichaam van 40+.
Zodat je niet eindigt met:
“Ik ben daar te oud voor.”
Maar met:
“Ik heb het gewoon gedaan.”
Wat zit er in Tribe Focus?
🔒 Kleine besloten groep (max. ±15)
Iedereen start en eindigt tegelijk.
Geen losse instroom.
📅 14 weken vaste structuur
Je volgt het 10 → 21 km programma binnen de Tribe.
Met duidelijke afspraken en ritme.
📓 Fysiek Focus-werkboek (planner)
Je ontvangt thuis een werkboek-planner die je 14 weken begeleidt.
Iedere week:
☑️Trainingsreflectie
☑️Weekscore
☑️Focuspunt
Tijdens calls: “Pak je planner erbij.”
🫱🏼🫲🏼 Wekelijkse accountability
We werken in een kleine groep waarin we elkaar scherp houden.
Geen vrijblijvendheid. Wel steun.
🎥 2 vaste techniekmomenten
Week 4 en week 8 lever je een video in.
Gerichte feedback.
Concrete verbeterpunten.
🎙️ Extra Focus-calls (1x per 2 weken)
Naast toegang tot de reguliere Tribe Q&A krijg je:
☑️Kick-off sessie
☑️1 Focus-call per 2 weken
☑️Eindmoment / graduation
Coaching op gedrag, planning, belasting en signalen.
Geen individuele schema’s.
Geen DM-coaching.
Praktisch
Startdatum: nog niet bekend
Eindmoment: weekend ...... 2026
Fit en belastbaar de zomer in
Duur: 14 weken
Je kiest zelf een officiële halve marathon rond die datum
of loopt hem zelfstandig in dat weekend.
We werken samen toe naar dat moment.