BLESSUREVRIJ HARDLOPEN VOOR 40+ERS
IN 16 WEKEN NAAR 5 KM, ZONDER PIJNTJES OF FRUSTRATIES
INTRODUCING...
Â
START MET EEN STERKE BASIS
Â
Binnen 16 weken blessurevrij 5 km hardlopen. Zie je het al voor je?
Met deze professionele en gecertificeerde audiotraining bereik jij dat doel op een verantwoorde manier.
Geen blessures door te snel, te veel of te hard te trainen.
Alleen een gedegen opbouw die echt werkt.
STOP MET PLOTSE PIJNTJES EN BLESSURES
Hardloopblessures ontstaan vaak doordat je:
-
Een te snel tempo aanhoudt.
-
Onrealistische schema’s volgt.
-
Te weinig aandacht besteedt aan herstel en krachttraining.
Misschien herken je het: je plukt een gratis schema van internet en begint vol goede moed, maar al snel krijg je last van pijntjes.
Voor wie zijn die schema’s eigenlijk bedoeld? Vaak niet voor iemand zoals jij — 40+, met een druk leven, en misschien al ervaring met blessures of kwaaltjes.
Het goede nieuws?
Ook jij kan blessurevrij 5 km leren hardlopen, op een manier die past bij jouw leven en lichaam.
WAT JIJ NODIG HEBT
-
Makkelijk te volgen trainingen:Â Aanzetten en starten maar. Geen ingewikkelde programma's, 1000x klikken voordat je iets kan volgen maar een overzichtelijke en zeer gebruiksvriendelijke app.
-
Een compleet programma:Â Weg met blessures betekent meer kracht en mobiliteit doen. Dit programma is speciaal ontworpen om jouw spieren en gewrichten sterker te maken en de kans op blessures te verkleinen.
En om een betere hardloper van je te maken. -
Rust en opbouw: Geen haast, geen stress. Met een gedegen opbouw werk je stap voor stap naar die 5 km toe.
We willen juist blessures voorkomen en een goede basis creëren in conditie en een sterker lijf en krachtige mindset.
DIT GAAT HARDLOPEN JE GEVEN
Hardlopen betekent meer dan alleen een afstand afleggen:
-
Je voelt je vrij en in controle over je lijf.
-
Je krijgt meer energie en mentaal kracht.
-
Je bereikt iets waarvan je dacht dat het niet mogelijk was.
Stel je voor: je loopt die 5 km en voelt je fitter dan ooit. Het geeft je zelfvertrouwen en motivatie om door te gaan. Dit wil je niet missen.
Â
DIT KRIJG JE:
âś” 16 weken audiotrainingen: 40! professionele sessies om jouw conditie op te bouwen en blessures te voorkomen.
âś” Een compleet krachtplan: Gericht op blessurepreventie en het versterken van je lichaam.
âś” Progressie die je voelt: Elke week een stapje verder, met een duidelijk doel voor ogen.
Klik op de button hieronder om te starten en ontdek hoe leuk en haalbaar hardlopen kan zijn.
KOOP NU
App Toegang
Je krijgt toegang tot de Beyond Running app waarin je al je trainingen terugvindt.
Aanklikken, afspelen en rennen maar!
Ook de krachtlessen vind je terug. Je weet precies wat je kan doen en je kunt je trackingprogressie bijhouden.
Makkelijk en heel fijn. Je wordt volledig begeleid in alles.
ERVARINGEN VAN ANDEREN
Â
"Ik had echt geen zin om een schema te volgen, maar ik wilde wel leren hardlopen. Tamara’s audiotrainingen maakten het supermakkelijk. Binnen no-time liep ik die 5 km blessurevrij en met plezier!"
— Marcha Thijssen
Â
"Ik dacht altijd dat ik het alleen kon, maar ging telkens te snel. Met Tamara’s schema’s leerde ik rustig opbouwen en nu loop ik 5 km zonder problemen. Het voelt geweldig!"
— Brent van Lieshout
OVER MIJ
Â
Ik ben Tamara, 44 jaar en gecertificeerd hardloop- en personal trainer. Ik help jou als 40+er om blessurevrij je doelen te bereiken, met meer dan hardlopen alleen.
Start nu met dit programma van 0 naar 5km hardlopen.
Voor je het weet loop jij die 5 km vol energie en zonder pijntjes. Jij kan dit — ik neem je stap voor stap mee.
Klik hieronder om direct te beginnen.Â
Makkelijk te volgen
Met 'het moet makkelijk te volgen zijn' in mijn achterhoofd is de app opgebouwd.
Ik neem je zoveel als mogelijk mee met de trainingen.
Aanklikken en sporten maar.
Of het nu om hardlopen, kracht of mobiliteit gaat, online hardloopprogressie boeken was nog nooit zo compleet en makkelijk te volgen.
